大家都喜欢美丽而健康的身体，对吗？那我们今天绝对不能错过来自韩国的身材标致的美女Jena2G的独创瑜伽健身示范！她将为我们带来一场令人心驰神往的健身之旅！
第一站是瑜伽门派中最基础的“山式”。这个姿势能够帮助我们树立信心和平衡。只需要将双脚分开与肩同宽，挺直身体，并将手掌合十放在胸前，仿佛在向天空问好！
接下来，Jena2G给我们带来了阿斯汤迪义式瑜伽中的“下犬姿势”。这个姿势可以拉伸胸肌和腰部肌肉，提供全身性的放松。跪在地上，双手和双脚放在地板上，臀部向上抬起，身体呈倒V字形状，仿佛变成了一只可爱的小狗！
最后，我们要介绍的是“莲花式”。这个姿势可以增强肩胛骨和骨盆的稳定性，提高专注力和平静心境。坐在地上，双腿交叉，每只脚掌都放在对方大腿上，抬起手臂搭在膝盖上，同时闭上眼睛，感受内心的宁静与平衡。
无论你是刚开始接触瑜伽还是已经有一段时间的练习经验，Jena2G的示范将给你带来全新的灵感和动力！快来一起感受这些独特的表情符号下的瑜伽之美吧！
